2020年4月份一級繩索技術訓練證書課程
| 講座日期： | 1 APRIL 2020 (1900-2200) |
|---|---|
| 講座地點： | 稍後通知 |
| 實習訓練 : | 4 APRIL 2020 (0900-1700) |
| 實習地點： | 課堂上通知集合地點 |
| 課程費用： | HK＄700 |
| 參加資格： | 須年滿十二歲(未成年之人士必需得到家長／監護人同意及簽署)。 |
| 報名名額： | 10人 (額滿即止) |
| 課程教練： | 中國香港攀山及攀登總會繩索技術教練 |
(已包括中國香港攀山及攀登總會證書及本會行政費用)
- 認識中國香港攀山及攀登總會歷史；
- 認識香港繩索技術運動歷史及發展；
- 認識繩索技術運動；
- 認識繩索技術運動的個人防護裝備穿著標準、安全使用及保養；
- 能掌握基本繩索垂降技術；
- 認識繩索垂降技術防護法；
- 啓發對繩索技術運動的興趣；
- 認識進行繩索技術運動期間的安全概念。
- 中國香港攀山及攀登總會簡介；
- 香港繩索技術運動歷史及發展；
- 香港繩索技術場地介紹(適合初階訓練)；
- 基礎繩索垂降技術講解；
- 繩索及裝備介紹；
- 個人防護裝備穿著要點、安全使用講解；
- 八字環下降器設置方法及安全操作講解；
- 繩結認識：單八字(Figure 8)、單圈八字結(Single Loop Figure 8 Knot)及反穿八字結(Figure 8 Follow Through)；
- 進行繩索垂降運動期間的安全要點；
- 繩索垂降技術防護法及制停法;
- 山野/場地安全守則；
- 提倡環保意識；
- 學員守則。
- 熱身及伸展運動；
- 安全措施：個人防護裝備穿著標準及雙重覆檢程序；
- 繩索垂降口號；
- 基礎繩索垂降技術 (示範及實習)；
- 基礎繩索垂降技術防護法 (示範及實習)；
- 基礎繩索垂降制停法(示範及實習)。