CHKMCU 繩索技術課程 Roping course

「繩索技術訓練證書計劃」的宗旨,在於鼓勵 攀岩 者 愛惜 大自然、 不留痕跡攀岩 。並藉此鍛鍊個人的意志力及毅力、學習與人溝通、合作和解決困難。
此訓練計劃「 繩索技術級別訓練證書課程」,課程分為一級、二級、三級 運動員 。 由基本的繩索技術知識及技術開始,採取漸進式的教授,課程理論與及實踐並重,使學員了解垂降的危險性,並逐步掌握各種的技巧,以應付在垂降上不同的情況 。

課程目標

  • 認識中國香港攀山及攀登總會 歷史
  • 認識香港繩索技術 運動歷史及發展
  • 認識繩索技術 運動
  • 認識繩索技術 運動的個人防護裝備穿著標準、安全使用及保養
  • 認識雙重覆檢程序
  • 八字環下降器設置方法及安全操作
  • 能掌握基本繩索垂降技術
  • 認識繩索垂降技術防護法
  • 認識防護員職責
  • 認識繩索垂降制停法及鎖繩法
  • 明白安全進行繩索垂降運動的安全概念之重要性
  • 啓發對繩索技術運動的興趣

參加資格

  • 年滿12歲或以上 。 (未成年之人士必需得到 家長/監護人 同意及簽署。 )

理論課 ( 3小時 )

  • 中國香港攀山及攀登總會簡介
  • 香港繩索技術運動歷史及發展
  • 香港繩索技術場地介紹(適合初階訓練)
  • 基礎繩索垂降技術講解
  • 繩索及裝備介紹
  • 個人防護裝備穿著標準、安全使用及保養要點
  • 八字環下降器設置方法及安全操作要點
  • 防護法
  • 防護員職責
  • 繩索垂降制停法及鎖繩法
  • 雙重覆檢程序
  • 個人防護裝備穿著要點、安全使用講解
  • 八字環下降器設置方法及安全操作講解
  • 繩結認識:單八字(Figure 8)、單圈八字結 (Single Loop Figure 8 Knot)及反穿八字結 (Figure 8 Follow 雙漁翁結 (Double Fisherman’s Bend)、雙
    套結 (Clove Hitch)
  • 進行繩索垂降運動期間的安全要點
  • 繩索垂降 技術防護法及制停法
  • 繩索垂降口號
  • 山野/場地安全守則
  • 提倡環保意識
  • 學員守則

實習課 ( 8小時 )

  • 熱身及伸展運動
  • 安全措施:個人防護裝備穿著標準及雙重覆檢程序
  • 繩索垂降口號
  • 基礎繩索垂降技術(示範及實習)
  • 基礎繩索垂降技術防護法(示範及實習)
  • 基礎繩索垂降制停法(示範及實習 )
  • 繩索垂降技術防護法(示範及實習)
  • 繩索垂降制停法及鎖繩法講解(示範及實習)
  • 雙重覆檢程序介紹

評審方法

  • 出席率必須達 100%
  • 或表現要求已達課程標準;
  • 教練會在課程中對學員的表現進行連續性評估,學員必須通過及完成繩索技術防護法及鎖繩法的 評核及合格方會獲頒發證書。

課程目標

  • 提升個人繩索垂降技術
  • 明白基礎定索系統設置理論
  • 認識個人繩索垂降防護法
  • 認識多段式繩索垂降技術
  • 認識接繩法的技術
  • 認識過結法的技術
  • 認識定索系統的安全概念

參加資格

  • 年滿 14歲或以上 (未成年之人士必需得到 家長/監護人 同意及簽 署。
  • 持有 本會 一級繩索技術訓練證書 。

理論課 ( 3小時 )

  • 香港繩索技術場地介紹 (適合多段式繩索垂降 進階訓練
  • 進階繩索垂降技術講解
  • 繩索及裝備要點重溫
  • 繩結認識:雙繩圈八字結 (Double Loop Finger 8) 、登山者繩盤 (Mountaineers Coil 普式結 (Prusik Knot)
  • 認識個人繩索垂降防護法
  • 單一固點 定索系統介紹
  • 山野 /場地安全守則
  • 提倡環保意識
  • 學員守則

實習課 ( 8小時 )

  • 熱身及伸展運動 (示範及實習)
  • 繩索垂降口號 重溫
  • 進階繩索垂降技術介紹 (示範及實習)
  • 單一固點 定索系統介紹 (示範及實習 )
  • 個人繩索垂降防護法

評審方法

  • 出席率必須達 100%
  • 或表現要求已達課程標準;
  • 教練會在課程中對學員的表現進行連續性評估,學員必須通過及完成繩索技術防護法及鎖繩法的 評核及合格方會獲頒發證書。

課程目標

  • 明白基礎定索系統設置技術
  • 基礎垂 直 沿繩上攀 轉下降 技術
  • 認識基礎繩索拯救技術
  • 提高進行繩索技術運動的安全意識
  • 認識繩索、器材安全檢查、記錄及保養要點
  • 認識繩索垂 直 垂降場地選擇及安全檢視程序要點
  • 認識 基礎 應變 定索系統設置技術

參加資格

  • 年滿 18歲或以上
  • 持有 本會 二級繩索技術訓練證書

理論課 ( 6小時 )

  • 香港繩索技術場地介紹 (適合多段式繩索垂降及沿繩上攀訓練
  • 繩索技術場地選擇及安全檢視程序要點
  • 繩結認識:蝴蝶繩盤 (Butterfly Coil)、秤人結 (Bowline)、水結 (Water Knot)、意大利半結 ( Italy Hitch) 、胸帶結 (Chest Knot) 、阿爾卑斯蝴蝶結 ( Alpine Butterfly );法 式普式結 (French Prusik Knot)
  • 繩索、器材安全檢查、記錄及保養
  • 基礎定索系統設置理論
  • 基礎定索系統設置技術
  • 定索系統安全檢視程序
  • 重溫 多段式繩索垂降技術
  • 重溫 個人繩索垂降防護法
  • 重溫 接繩法的技術重點
  • 重溫 過結法的技術重點
  • 基礎沿繩上攀技術
  • 基礎繩索拯救技術
  • 繩索垂降運動的安全意識
  • 山野 /場地安全守則
  • 提倡環保意識
  • 學員守則

實習課 ( 24小時 )

  • 熱身及伸展運動
  • 繩索垂降場地介紹
  • 繩索垂降場地選擇及安全檢視程序
  • 定索系統設置技術 (示範及實習)
  • 定索系統安全檢查程序 (示範及實習)
  • 進階繩索垂降技術講解 (示範及實習)
  • 個人繩索垂降技術防護法 (示範及實習)
  • 繩索垂降制停及鎖繩法重温 (示範及實習)
  • 接繩法的技術 重溫 (示範及實習)
  • 過結法的技術 重溫 (示範及實習)
  • 多段式繩索垂降技術 重溫 (示範及實習)
  • 基礎 垂 直 沿繩上攀 轉下降 技術 (示範及實習)
  • 基礎繩索拯救技術 (示範及實習 )

評審方法

  • 出席率必須達 100%
  • 或表現要求已達課程標準;
  • 教練會在課程中對學員的表現進行連續性評估,學員必須通過及完成繩索技術防護法及鎖繩法的 評核及合格方會獲頒發證書。

理論課 (3小時)

實習課 (16小時)

  • 年滿 18歲或以上;
  • 持有 本會 三級繩索 技術 訓練證書;
  • 由 本會 之屬會推薦;
  • 持有香港特別行政區政府認可之有效成人急救證書,並在註冊時出示; 註:在註冊日期出示有效之香港特別行政區政府認可之有效成人急救證書
  • 必須曾參加 本會 認可之 繩索 技術 助教 訓練課程 ,
  • 內容如下
    • 本會 組織及結構;
    • 開辦訓練課程的行政程序;
    • 本會 「一、二 及 三 級 繩索 技術 證書訓練課程」內容編排及講解其教授重 點;
    • 助教職責、守則及操守;
    • 重温「 一、二 及 三 級 繩索 技術 證書訓練課程」內各項技術;
    • 教學技巧;
    •  評估學員能力及風險評估須知;
    • 處理意外事件程序;
    • 認識及購買繩索技術活動保險須知。

2022年10月份一級繩索技術課程

講座日期: 28 SEP 2022 (1900-2200)
講座地點: 稍後通知
實習訓練 : 1 OCT 2022 (0900-1700)
實習地點: 課堂上通知集合地點
課程費用: HK$1000
參加資格: 須年滿十二歲
報名名額: 8 位
課程教練: 中國香港攀山及攀登總會繩索技術教練
課程詳情: 請按此連結
(已包括中國香港攀山及攀登總會證書及本會行政費用)

2022年11月份一級繩索技術課程

講座日期: 2 NOV 2022 (1900-2200)
講座地點: 稍後通知
實習訓練 : 5 NOV 2022 (0900-1700)
實習地點: 課堂上通知集合地點
課程費用: HK$1000
參加資格: 須年滿十二歲
報名名額: 8 位
課程教練: 中國香港攀山及攀登總會繩索技術教練
課程詳情: 請按此連結
(已包括中國香港攀山及攀登總會證書及本會行政費用)

2022年12月份一級繩索技術課程

講座日期: 30 NOV 2022 (1900-2200)
講座地點: 稍後通知
實習訓練 : 3 DEC 2022 (0900-1700)
實習地點: 課堂上通知集合地點
課程費用: HK$1000
參加資格: 須年滿十二歲
報名名額: 8 位
課程教練: 中國香港攀山及攀登總會繩索技術教練
課程詳情: 請按此連結
(已包括中國香港攀山及攀登總會證書及本會行政費用)